Четверг, 23 ноября 2017  Напишите нам
Четверг, 23 ноября 2017  Напишите нам
Популярно
Как похудеть на рисе
17:16, 23 апреля 2015

Как похудеть на рисе


Как похудеть на рисеЖелание хорошо выглядеть, быть стройной и подтянутой присуще каждой женщине. Без преувеличения можно сказать, что практический каждая представительница прекрасного пола хоть раз, но пробовала сидеть на диете. Среди большого количества существующих вариантов, популярностью пользуется рисовая диета.

В чём преимущество сбрасывания веса при помощи риса?

1. Рисовая диета подходит практически всем, у кого есть желание попрощаться с парой лишних килограммов.

2. Рис помогает худеть и параллельно насыщает организм железом, аминокислотами, фосфором, кальцием, йодом и витаминами группы В.

3. Клетчатка, которой богат этот злак, поможет вывести токсины из организма и поможет нормализовать обмен веществ.

4. Во время рисовой диеты суставы очистятся от излишка солей, которые накапливались продолжительное время.

Если в качестве метода похудения была выбрана рисовая диета, то обязательно следует знать, что для неё лучше выбрать неочищенный и нешлифованный сорт злака. Он отличается своеобразным цветом оболочки, которую не убирают  в процессе подготовки риса к продаже. Именно в ней содержатся такие полезные витамины и микроэлементы.

Минусом такого сорта является небольшой срок хранения.

Диета для разгрузки организма на рисе и воде

В качестве основного продукта при такой диете, естественно, выбирается рис. Из жидкостей желательно употреблять минеральную воду, яблочный сок или несладкий зелёный чай. Очень важно отварить рис, не добавляя в него больше ничего.

Готовить нужно с расчётом – один стакан на день, от других продуктов лучше отказаться, но если чувство голода очень сильное, то пару яблок съесть можно, но не больше.

Поскольку это монодиета, то больше 3 дней придерживаться её не стоит, иначе можно навредить организму. Такой способ похудения хорошо работает после праздников, организм за пару дней восстановится, вес стабилизируется, а шлаки уйдут.

Советуем прочитать:  Огуречная диета

Мягкая рисовая диета

В течение 10 дней можно попрощаться с 4–7 лишними килограммами. Основа такой диеты – неочищенный отварной рис. За день нужно съесть полкилограмма крупы, но не больше.

Разнообразить меню можно кукурузой, зелёным горошком, фруктами и овощами, но в маленьких количествах. Пить рекомендуется минеральную воду, сок — томатный или яблочный, несладкий зелёный чай и чистую воду. Для того чтобы чувствовать бодрость во время диеты, врачи советуют употреблять витамины и препараты, содержащие калий.

Внимательно нужно отнестись к выходу из диеты, постепенно начинать есть нежирное мясо, рыбу, лёгкие салаты, пить обезжиренный кефир.

Рисовая диета довольно эффективна, особенно если после неё пересмотреть весь рацион и правила питания. Отдавая предпочтение здоровому питанию и активному образу жизни, результаты диеты можно закрепить и улучшить. Главное – это желание быть здоровой и красивой.

Подгайная Дарья, специально для сайта Быть модной.

© 2015, Быть модной. Все права защищены. Без письменного согласия автора или активной, прямой и открытой к индексации ссылки на источник перепубликация материалов полностью или частично запрещена!


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© 2017 Быть модной
Дизайн и поддержка: GoodwinPress.ru