Четверг, 23 ноября 2017  Напишите нам
Четверг, 23 ноября 2017  Напишите нам
Популярно
Как уменьшить талию?
21:20, 19 января 2012

Как уменьшить талию?


Как уменьшить талиюСовременные эталоны красоты — пресловутые 90-60-90 — безусловно, суровы, и многим женщинам кажется, что их формы настолько далеки от идеала, что даже мечтать о плоском животике и осиной талии смысла нет. Однако, не все так печально. Диетологи нашли способ уменьшить объёмы талии на несколько десятков сантиметров.

Большинство диетологов считает, что быстрые диеты – не идеальный вариант для похудения. Быстро похудев, вы моментально вернете себе эти килограммы, к тому же, достаточно подорвете свое здоровье. Поэтому самое главное правило – здоровое питание. Во-первых исключите из рациона все жирное, жареное, сладкое, солёное и копченое. Ешьте фрукты и овощи, а также обезжиренные кисломолочные продукты, рыбу и вареное мясо. Специалисты утверждают, что есть надо часто и по-малу. Для того, чтобы очистить организм и избавить его от излишков воды пейте зеленый чай. Также очищению организма от шлаков и выводу токсинов помогает активированный уголь.

Существуют и специальные спортивные снаряды, способствующие уменьшению талии. Например, хула-хуп. Если вы будете крутить обруч ежедневно не менее 30 минут, результат не заставит себя ждать. Не менее полезным и простым тренажером является диск для вращений. При занятиях на этом диске необходимо зафиксировать верхнюю часть тела, а поворачиваться только нижней.

Самым эффективным упражнением, помогающим получить определенный результат, считается упражнение на пресс. Выполнения стандартного упражнения несколько раз в неделю по 10 минут достаточно для того, чтобы держать мышцы пресса в тонусе.
Делайте массаж живота. Массаж подтягивает обвисшую и дряблую кожу в области талии. Лучше всего делать массаж на разогретые после активных физических нагрузок мышцы. Таким образом вы расслабитесь, а процесс сжигания жиров будет продолжаться.

В косметических магазинах представлен богатый ассортимент различных антицеллюлитных и лифтинговых средств. Также в магазинах можно увидеть пояса, выводящие воду из организма, но подходит ли это вам, решайте сами. Косметологи активно советуют опробовать процедуру обертывания, которая подарит вам нежную и упругую кожу в области талии и бедер.

Советуем прочитать:  Английская диета: меню

Все вышеперечисленные способы борьбы с лишними объёмами помогут вам в том случае, если вы будете выполнять все рекомендации и упражнения в комплексе. Придерживайтесь этого режима, и тогда ваша талия будет в норме постоянно.

Фото: © Stuart Corlett | Dreamstime.com
Степанова Дарья, специально для сайта Быть модной.

© 2012, Быть модной. Все права защищены. Без письменного согласия автора или активной, прямой и открытой к индексации ссылки на источник перепубликация материалов полностью или частично запрещена!


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© 2017 Быть модной
Дизайн и поддержка: GoodwinPress.ru