Пятница, 15 декабря 2017  Напишите нам
Пятница, 15 декабря 2017  Напишите нам
Популярно
Разгрузочный день на рисе
18:11, 27 марта 2013

Разгрузочный день на рисе


Разгрузочный день на рисеМало найдется юных девушек, а уж тем более – взрослых женщин, которые полностью были бы довольны своим внешним видом, в частности – весом. Им всегда хочется сбросить еще килограмм-другой. Садиться на жесткую диету надобности нет, а вот так называемые «разгрузочные» дни и переносятся легче и результат дают неплохой.
Врачи в один голос говорят, что разгрузочные диеты очень хороши. На организм действуют мягче, чем голодание, потому что голод – это все-таки стресс для организма, а во время «разгрузки» голода как такового нет, но организм отдыхает и самовосстанавливается.

Виды разгрузочных диет

По своей сути разгрузочные дни – это монодиеты, то есть диеты, основанные на каком-то одном продукте. Существует множество таких диет:
1. Яблочный день (самый, пожалуй, известный).
2. Арбузный день (к сожалению, может использоваться только в сезон).
3. Кефирный день (особенно популярный в последнее время).
4. Рисовый день (известный издавна).

Вот о последней разновидности мы и расскажем.

Рисовый разгрузочный день

Рис является универсальным продуктом. Несмотря на то, что относится к углеводной пище, его калорийность невысока, всего 100 ккал на 100 г риса. Кроме того, он дает чувство сытости, а значит, в «рисовый день» вы не будете особо страдать от голода. И главное его качество: рис – прекрасный адсорбент. Он вбирает в себя шлаки и токсины и выводит их из организма.

Можно просто сварить рис без соли и сахара и питаться им целый день. Но знатоки утверждают, что перед употреблением рис надо вымочить в течение нескольких дней (от 3 до 7). Каждый день рис надо промывать и заливать свежей водой. Хранить в холодильнике. По истечении этого времени его сварить. За время вымачивания рис приобретает особые свойства, которые делают его уже не столько пищевым продуктом, сколько лекарством: такой рис обладает повышенной способностью впитывать токсины, поэтому такие «рисовые дни» особенно хороши для чистки организма.

Советуем прочитать:  Английская диета: меню

Некоторые экстремалы рис после многодневного вымачивания едят в сыром виде. Но это возможно только в том случае, если у вас очень здоровый желудочно-кишечный тракт. В остальных случаях – не рискуйте. Такое «сыро-рисоедение» может спровоцировать приступ гастрита, колита или панкреатита. Лучше все-таки сварить.
Кроме риса, в такой день разрешается пить зеленый чай, чистую воду (без ограничений) и отвары трав, которые вам подходят по состоянию вашего здоровья. Соль в этот день вообще не употребляется, поэтому очень быстро уходят внутренние отеки.

Если вы будете один раз в неделю устраивать себе разгрузочный день на рисе, вы всегда будете чувствовать себя прекрасно, а значит, выглядеть тоже будете замечательно!

Голицына Галина, специально для сайта Быть модной.

Сохранить

© 2013 — 2017, Быть модной. Все права защищены. Без письменного согласия автора или активной, прямой и открытой к индексации ссылки на источник перепубликация материалов полностью или частично запрещена!


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© 2017 Быть модной
Дизайн и поддержка: GoodwinPress.ru